Tjenester
Online coaching:
Hva er online coaching?
Online coaching er nettbasert personlig trening. På samme måte som ved 1 til 1-trening med PT på senter, får du tett oppfølging, og i mange tilfeller tettere. Du, som kunde, oppdaterer en ukesrapport én dag i uken. På bakgrunn av denne rapporten, gjør jeg eventuelle justeringer i programmet ditt. I tillegg er jeg tilgjengelig for deg daglig, og kan gi deg svar på det du måtte lure på om blant annet teknikk, dagsform eller andre spørsmål relevante til ditt opplegg.
Hvordan fungerer online coaching?
For at et samarbeid skal fungere, må vi vite hva vi kan forvente av hverandre.
Dette forventer jeg av deg:
Ved oppstart fyller du ut et kartleggingsskjema. Basert på informasjonen du gir meg der, tilpasser jeg et opplegg til deg.
Du må være ærlig med meg. Uten korrekt informasjon fra deg, eller ærlige tilbakemeldinger på hvordan du opplever din prosess, vil det bli vanskelig å gjøre de endringene som trengs for at du skal nå dine mål.
I tillegg forventer jeg at du er villig til å jobbe for målene dine. Det vil si at du selv må ta ansvar for å levere ukesrapporter og loggføre info i skjemaene gitt til deg.
Hva du kan forvente av meg:
Du kan forvente en stødig og erfaren coach. Min oppgave er å tilrettelegge for deg, utfra målsetting, utgangspunkt og preferanser.
I tillegg skal du sitte igjen med økt kunnskap etter en samarbeidsperiode. Jeg er tilgjengelig for spørsmål under hele perioden, og er opptatt av å levere kvalitet fra start til slutt. Dette innebærer en forpliktelse overfor deg om å basere, og begrunne valgene som tas i prosessen, på vitenskapelige metoder. Slik utvikler du verktøyene til å gjøre riktige valg på veien videre.
Hvorfor velge online coaching?
Passer alle nivåer
Tilrettelegges din hverdag
Personlig og
individualisert oppfølging
Gode vaner skaper varige resultater og videre fremgang
Evidensbaserte
planer
Økt kunnskap til veien videre
Personlig trening og bedriftstrening
Jeg er tilknyttet CARE Treningssenter Steinkjer. CARE-kjeden har som visjon å gjøre Innherred og omegn til landets sunneste region å leve i. Det er med stolthet jeg kan si at vi gjør det vi kan for å tilby deg den treningen du ønsker og trenger, ved å tilrettelegge for at treningen skal være lystbetont, motiverende og utviklende. Vi jobber etter SMART-modellen og setter derfor mål som er Spesifikke - Målbare - Attraktive - Realistiske - Tidsbestemte. Ønsker du meg som personlig trener ved CARE, kan du booke avtale direkte med meg, eller via CARE sine hjemmesider.